ACTIVIDADES 2.001

El único tramo competitivo, para el que quiera, es la subida al OROEL. El resto del camino debe de ser un paseo en bicicleta, disfrutando de la compañía y del paisaje.

La otra competición será la de guiñote, cuya primera fase se celebrará tras la comida de Murillo de Gállego y la final será al dia siguiente en San Mateo ... para seguir la costumbre.

La comida del sábado será en MURILLO DE GÁLLEGO, en el HOSTAL LOS MALLOS, y el menú será:         Ensaladas, Paella, Bebida, Postres y Cafés. (1.800 ptas.) Tel. 974 383026.

En AYERBE   tendremos una EXPOSICION CONMEMORATIVA en los salones del Ayuntamiento, donde podremos contemplar fotografías y las camisetas de las 20 Bajadas.

En la comida de ZUERA se entregarán premios a los ganadores, recuerdos a todos.

RECOMENDACIONES

ANTES de la bajada debemos de haber entrenado algo, por lo menos haber hecho alguna salida de 40 ó 50 kilómetros por carretera.

BICICLETA: Revísala antes de salir, engrasa la cadena, los cambios, etc.

TREN: Si has de subir con el Canfranero, ten en cuenta que saldrá a las 15:20 horas y que tienes que llegar con tiempo suficiente para sacar el billete, subir la bici al tren etc...

ROPA: Es recomendable llevar al menos casco, un CULOTTE para evitar escoceduras, chubasquero por si llueve y ropa de calle para cenar en Ayerbe. (No es necesario vestir de etiqueta) Las mochilas bajarán en alguno de los coches de apoyo que vengan.

PROTÉGETE del sol con alguna crema protectora, lo digo por experiencia, el año pasado me puse como un cangrejo.

DURANTE LA MARCHA: Ten en cuenta que la mayor parte de los accidentes de bicicleta tienen lugar por alcances cuando se circula en pelotón, por lo tanto extrema las precauciones cuando se circule de este modo, guarda una distancia de seguridad, lleva las manos cerca de las manetas de freno pero no frenes nunca bruscamente. Avisa de todos los peligros a los que llevas detrás y circula lo mas recto posible. Hagamos de esta bajada una bajada placentera y SIN ACCIDENTES.

CARGA TU MOCHILA ANTES DE SALIR CON UNA BUENA DOSIS DE  HUMOR Y GANAS DE DISFRUTAR.

PD: No lleves nada para comer.